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2022.10.21更新

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EDかどうかお悩みの方向け！簡単にできる勃起力診断（EDチェックリスク）と対処法をご紹介

最終更新日：2024年4月16日

自分がEDであるかどうか不安を抱えている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？そんな時に、自宅で簡単にED診断ができるEDチェックリスト「EHS」を、セクテクチャンネルさんとイースト駅前クリニックのコラボ動画をもとに紹介します。ED症状の早期発見をするためにも、ぜひチェックしてみてください。

この記事の監修者

プロフィール

泌尿器科医として18年のキャリアを積む。通常のEDだけでなく、前立腺がんに伴うEDや骨盤手術によって引き起こされるEDなど幅広い治療実績を持つ。現在はイースト駅前クリニック金沢院で院長としてED治療に専心。金沢院はED問題への深い理解と治療への情熱が好評を博している。

資格

日本泌尿器科学会認定専門医

所属学会

日本泌尿器科学会

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AGAのその他監修記事

目次※知りたい情報をクリック

1.ペニスの勃起力診断～勃起力･硬度力について～

2.EHSの診断表で勃起のグレードをチェック！

3.EHS診断方法

4.不安になったらEDの正しい定義を理解しておこう

5.自宅でできる今すぐにできるED治療法の紹介！

6.短時間でEDを改善したい場合はED治療薬がオススメ！

7.イースト駅前クリニックで、お手軽にED治療を開始しよう！

9.お近くのED治療専門クリニックを探す

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ペニスの勃起力診断～勃起力･硬度力について

EHSの診断表で勃起のグレードをチェック！

ご自身で陰茎を触って、どれぐらいの硬さになるかでED状態であるかをセルフチェックすることが可能です。チェックグレードは「0～4」のご段階があり、それぞれの陰茎の状態と硬さの目安は以下の通りです。

グレード	硬さの目安	陰茎の状態
0		陰茎は大きくならない。
1	こんにゃく	陰茎は大きくなるが、硬くはならない。
2	みかん	陰茎は硬いが挿入に十分なほどではない。
3	グレープフルーツ	陰茎は挿入には十分な硬さだが、完全には硬くない。
4	りんご (皮を除いた中身)	陰茎は完全に硬く、硬直している

常に「グレード4」、皮を除いたりんごを触った時と同様の硬さがあればEDである可能性は極めて低いです。グレード4に該当する場合は特に気にする必要はありません。一方で「グレード0～2」の状態で満足な性行為を実現するのは難しいでしょうから、ED治療が必要となる可能性も高いでしょう。グレープフルーツくらいの硬さが得られる「グレード3」であっても、満足な性行為に及ばないのであれば十分ED治療の対象です。

ちなみに、勃起の硬さと角度には相関があります。一般的は、性行為に十分な勃起の角度は、股間の前で手のひらが垂直になるようにして指を広げ、勃起時の陰茎の角度が手の中指ぐらいの位置にあれば問題ないと言われています。

もしかしてED…？ED診断で確認！

性生活において、「中折れ」「勃ちが悪い」などを経験したことにより、「自分はED気味ではないのか･･･」と不安を抱える男性も多くいらっしゃいます。ただ、ED専門クリニックでの診察は腰が重いという方にオススメなのが、自宅でできるEDセルフチェック「EHS」。気になる方は、一度セルフチェックをおこなってみましょう。

EDのセルフチェック方法「EHS」とは

EHS(Erection Hardness Score)とは、勃起硬度測定評価の問診票のことを指します。勃起硬度をセルフチェックすることで簡易的にEDを評価する方法として、アメリカで開発されました。日本では、長尾光一博士が医療現場向けに「日本語版EHS」として改良し、信頼性と簡便性を兼ね備えた方法として治療に用いられています。

EHSについてさらに詳しく知る

EHS診断方法

診断方法
1、ペニスを勃起させよう 2、陰茎の硬さを指で触ってみよう。 3、診断表からグレードを判断しよう。

EHSを使ってセルフチェックをする方法は、非常にシンプルです。勃起させた状態のペニスを指で触り、診断表からグレードを判断するだけ。そもそも、陰茎が全く大きくならない場合(グレード0)や、「こんにゃく(グレード1)」「みかん(グレード2)」程度の硬さの場合はED状態であると言えます。

不安になったらEDの正しい定義を理解しておこう

EDの定義

ED とは満足な性行為をおこなうのに十分な勃起が得られないか,または(and/or)維持できない状態が持続または(or)再発すること

参考: 日本医療機能評価機構、ED診療ガイドライン

EDとは勃起力の低下を指す疾患のことを指します。全く勃起しなくなった状態のみがEDに該当すると認識している方も多いようですが、この認識は正確ではないということを知っておきましょう。ED診療ガイドラインによると、満足な性行為に必要な勃起が得られない、あるいは維持できない状態をEDと定義しています。

EDの定義について詳しく知る

ED患者数は男性の4人に1人

日本におけるED、勃起不全患者の総数は軽症例を含めると1,000万人以上いると推測されており、日本人男性の4人に1人がEDとも言われています。このようにEDというのは誰にでも起こりうる疾患であり、特別な感情を過度に抱く必要はありません。ですから、EDであることを疑ったとしても、必要以上に落ち込むのではなく、正確な情報に基づいて適切な対策を冷静に考えれば何の問題もないのです。

2,000組中30%がED経験あり

2,000組の夫婦調査では約30%の夫婦がED経験について「ある」と回答していることからも、EDが決して珍しい疾患でないということが分かります。EDの原因のひとつとして、加齢が挙げられます。確かに年齢を重ねるごとに、ED有病率は上昇していきますが、20代だから絶対にEDを発症しないというわけではありません。身体的、精神的なことが要因となりますので、EDは年齢問わずに発症する可能性があるという認識も大切です。

自宅でできる今すぐにできるED治療法の紹介！

自宅ですぐに始められるED治療法としては、コンドーム･マス法と呼ばれる「チン･トレ」、高カロリー食、高塩食、高脂肪食を避け、亜鉛などED改善に効果的な栄養素を摂取する「食事改善」、血行不良、肥満の改善を目的とした運動、禁煙などの「生活習慣改善」が挙げられます。
これらは、今日からでもできるED治療ではありますが、即効性のある治療法ではありません。長い目で見て、コツコツ継続することが大切です。

コンドーム･マス法について詳しく知る

食事改善･生活習慣改善について詳しく知る

短時間でEDを改善したい場合はED治療薬がオススメ！

比較的短時間でED症状を改善したい場合は、「バイアグラ」「レビトラ」「シアリス」などのED治療薬服用がオススメ。有効成分が異なるため、それぞれの薬に大きな特徴はありますが、すべて男性のED症状を改善する効果を持ち合わせた薬です。ただし、ED治療薬には飲むだけで勃起するという効果はありませんので誤解しないようにしましょう。

ED治療薬の効果は、体内にある勃起を抑制するPDE-5活性の阻害、陰茎海綿体への血流促進です。治療薬を服用することで、勃起しやすい状態に整えるという認識をしていただければ問題ありません。

ED治療薬の種類

バイアグラ	世界初のED治療薬で知名度No.1。 ODフィルムタイプも販売されている。服用後30分～60分で効果出現
レビトラ	水に溶けやすい特徴があり、即効性が最も高いED治療薬。服用後15分～30分で効果出現
シアリス	効果の持続時間が36時間と最も長いED治療薬で、世界シェア42%を誇る。服用後30分～60分で効果出現

「バイアグラ」「レビトラ」「シアリス」どのED治療薬を選んだとしても、ED症状を改善することが可能です。ただし、それぞれ有効成分が異なるため、体に合わないなどの理由で、効果に個人差があらわれることも考えられます。そのため、ED治療薬は自己判断で選ぶのではなく、医師による判断を仰ぐことをオススメしています。あなたの悩みを医師へ相談して、効果の出現方法、持続時間などに違いのある3種類のED治療薬から最適な薬を処方してもらうようにしましょう。

ED治療は医師との問診のみで終了しますので、局部の診察を受ける心理的な抵抗、異性にEDであることを悟られる気まずさのようなものは一切ありません。イースト駅前クリニックでは、どのED治療薬の服用が適切か診察により判断しています。それぞれのED治療薬について気になることがあればいつでもお気軽にご連絡ください。

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