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- 男性が妊活でやっておくべきこと
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- EDと朝勃ちの関係
- 妻だけEDとは？
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バイアグラ
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朝立ち（朝勃ち）はなぜ起こる？朝立ちでみる健康状態とEDとの関係性
最終更新日：
朝目覚めたときに自然と勃起している「朝立ち(朝勃ち)」は、意識とは関係なく起こる生理現象です。毎朝あるかどうかは、勃起に関わる神経と血管がきちんと働いているかどうかの目安にもなります。この記事では、朝立ちが起こる仕組みと、そこから読み取れる健康状態、朝立ちが減ったときに疑うEDとの関係、改善の方法までを、イースト駅前クリニックの院長による監修のもと解説します。
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朝立ち(朝勃ち)はなぜ起こる？朝立ちのメカニズムを解説
朝立ちは、意識や性的な興奮とは関係なく起こる生理現象です。眠っている間に体が自動的に起こしている反応なので、毎朝あってもなくても、それ自体が病気を意味するわけではありません。裏を返せば、勃起に関わる神経と血管がきちんと働いているかどうかが、毎朝そのまま表れているということでもあります。ここではその仕組みを順に見ていきます。
朝勃ちは、レム睡眠と呼ばれる睡眠時に起こる生理現象であり、EDを発症することで勃起しなくなる可能性があります。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類の睡眠状態があります。90分間を1サイクルとし、2種類の睡眠を繰り返すことで、身体に蓄積したストレスや疲労回復を行なっているのが特徴です。朝勃ちが関連するレム睡眠には、以下のような特徴があります。
| レム睡眠の特徴 | |||
|---|---|---|---|
|
・自律神経の機能が不規則に変化する影響で勃起現象が起こる ・姿勢を維持する筋肉の緊張がほぐれる ・眼球運動が急速に現れる ・刺激しても目覚めにくい ・およそ8割の方が夢を見ている |
朝勃ちは、レム睡眠下での自律神経の影響で起こります。脳から神経を介して信号が送られ、陰茎周囲の血管が拡張することで、血流が促され勃起するのが一連の流れです。入眠してから目覚めるまでに、レム睡眠とノンレム睡眠をおよそ5～6回のサイクルで繰り返すため、レム睡眠が起こるたびに朝勃ちが起こっています。レム睡眠は、睡眠全体の2割ほどしか占めておらず、年齢とともに減っていくのが一般的です。眼球運動の活発化に伴い、脳は目覚めた状態ですが、一方で筋肉はほぐれているため、身体は眠ったままです。EDを発症すると、脳からの信号を送る神経の働きが鈍くなったり、血管が正常に働かなくなったりするため、陰茎の血流が滞り、勃起しづらくなります。EDは、身体的な要因による器質性と、精神的な面から起こる心因性、そして両者が合わさった混合性のタイプがあります。何らかの原因で発症したEDの影響により、朝勃ちが起こらなくなる可能性があるわけです。
(※1、2、3)
朝立ち(朝勃ち)には勃起のメンテナンスの役割がある
朝立ち(朝勃ち)は、性的な刺激や妄想によるものではなく、生殖機能を維持するための「勃起のメンテナンス」のような役割を果たしています。これは体が無意識のうちに行っている機能チェックのようなもので、睡眠中に複数回自然な勃起を繰り返すことで、陰茎の血流や組織の健康を保っています。眠っている間の勃起は自覚できませんが、朝立ちというかたちで現れることで、自身の勃起機能をセルフチェックする目安になります。
もし朝立ちがしばらく見られない場合は、ストレスや疲労、男性更年期、生活習慣病などの兆候である可能性もあり、心身の状態を見直すきっかけにもなります。
(※1)
朝立ち（朝勃ち）しない原因
各EDのタイプに関わらず、朝勃ちしなくなることがあります。器質性EDは、自律神経や血管の悪化が原因で起こります。そのため、自律神経の影響で起こる朝勃ちも、器質性EDにより妨げられているかもしれません。また、精神的ストレスなどから発症する心因性ED の影響も考えられます。疲労やストレスが溜まり、睡眠不足な状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、EDを起こす可能性があります。いつの間にか朝勃ちしなくなっているケースが多くあるため、EDに気づいたら早めの対策を図りましょう。
(※1、2、3)
【朝立ち（朝勃ち）しない人必見！】EDセルフチェック
「最近、朝立ち(朝勃ち)がない」「勃起力が弱くなった気がする」と感じている方は、EDの可能性をセルフチェックしてみましょう。
以下の項目から、直近6か月の状態に当てはまるものを選んで確認してみてください。
- 勃起を維持する自信はどれくらいありましたか？
- 性的刺激によって勃起した場合、挿入可能な硬さになりましたか？
- 性交の際、挿入後、勃起を維持することができましたか？
- 性交を終了するまで勃起を維持することは困難でしたか？
- 性交を試みたとき、満足できましたか？
- あなたはご自身の勃起時の硬さをどのように評価しますか？
朝立ち(朝勃ち）しない場合のED改善方法
朝勃ちが減ってきた背景には、睡眠不足や運動不足、喫煙、ストレスといった日々の要因が重なっていることが少なくありません。血流と神経の働きが落ちれば、睡眠中の勃起も起こりにくくなります。なお、降圧薬など服用中の薬がきっかけでEDが起こる薬剤性EDもあります。服用中のお薬を自分の判断でやめるのは危険です。イースト駅前クリニックでは、いま飲んでいるお薬を確認したうえでED治療薬を使えるかどうかを判断しますので、思い当たる薬がある方はそのままご相談ください。
ここでは、朝勃ちが減ったと感じたときに取り組める改善方法を、生活面から治療まで順にご紹介します。
生活習慣を整える
朝勃ちしないときは、生活習慣が乱れていないか日頃のライフスタイルを見直してみましょう。特に意識すべきは食生活と睡眠です。食生活に関しては、3食しっかりと食べて、バランスの取れた食事を取る必要があります。食生活では、意識しておきたい栄養素がいくつかあります。
| 意識したい栄養素と、それが多く含まれる食品 | |||
|---|---|---|---|
| シトルリン | きゅうり、メロン、へちま、冬瓜、スイカなど | ||
| 亜鉛 | 卵黄、豚肉、チーズ、牡蠣など | ||
| DHA/EPA | アジ、鮭、さば、サンマ、イワシなど | ||
シトルリンは体内で血管を広げる物質のもとになるアミノ酸で、きゅうりやスイカなどに多く含まれます。ミネラルの一種である亜鉛は男性ホルモンがつくられる過程に関わる栄養素、DHAやEPAは血液の状態に関わる脂肪酸として知られています。ただし、特定の食品を食べれば朝勃ちが戻る、EDが改善するというものではありません。いずれも不足しやすい栄養素なので、偏りのない食事の中で意識する程度にとどめてください。
一方睡眠に関しては、十分な睡眠時間を確保して、質の良い眠りにつくことが大切です。レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルがしっかりと行われるように、7～8時間は連続して眠れるよう意識してみてください。
ストレスを軽減する
またストレス発散は、心因性EDの症状改善に効果があります。悩みを一人で抱え込みすぎると、精神的な負担だけでなく、EDの悪化にもつながります。悩みを人に打ち明けてみる、また自分だけでの解決が難しければカウンセリングを受けてみるなど、対策を図ってみると良いでしょう。
ED改善に有効な筋トレをする
EDの改善には、生活習慣の見直しとともに、骨盤周辺を中心とした筋トレが効果的とされています。特に骨盤底筋や下半身の筋肉を鍛えることで、血流の改善や勃起維持力の向上が期待できます。また、運動不足によってBMIが増加すると、EDのリスクが高まることが分かっており、日頃から適度な運動を取り入れることが大切です。EDに特化した筋トレを習慣化することで、根本的な体質改善にもつながります。
(※2)
禁煙をする
喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させることから、EDのリスクファクターとして知られています。ある臨床試験では、禁煙に成功した人のうち、6か月後に勃起機能が改善したと回答した割合が53.8％に上ったのに対し、禁煙できなかった人では28.1％にとどまりました。この結果からも、喫煙習慣がEDに悪影響を与えていることがうかがえます。EDの改善を目指す場合は、まずたばこを控えることが重要です。
(※3)
ED治療薬を活用する
| 国内のED治療薬 | |||
|---|---|---|---|
| バイアグラ |
・世界的に有名なED治療薬 ・唾液で溶けるフィルムタイプなど、服用しやすい |
||
| シアリス |
・36時間まで効果が持続する ・ED治療薬の中で最も副作用が出にくい |
||
| レビトラジェネリック |
・使いやすく愛用者が多い ・水に溶けるため飲みやすく、即効性がある |
||
上記に示した薬は、日本で認可を受けたED治療薬になります。勃起機能を妨げるPDE-5を阻害する働きがあるため、勃起力の向上が可能です。また、それぞれの薬にジェネリック医薬品が存在します。ジェネリック医薬品とは、先発医薬品と同等な成分が配合され、厚生労働大臣に認可され販売されている薬です。先発医薬品よりもリーズナブルだったり、服用しやすいように、サイズや風味などが改良されたりしたものがあります。先発医薬品へのこだわりがなく、なるべく低価格で購入したい方は、ジェネリック医薬品を選択するのもおすすめです。イースト駅前クリニックでは、ジェネリック医薬品も含めた3種類のED治療薬をすべて取り揃えています。気になる方は、お気軽にお近くのイースト駅前クリニックにご相談ください。
(※3)
低用量タダラフィルを毎日続ける
ED治療薬には、性行為の前に飲む「オンデマンド型」のほかに、低用量を1日1回続ける「デイリー型」という飲み方があります。イースト駅前クリニックで取り扱うタダラケア（低用量タダラフィル）は、シアリスと同じ有効成分タダラフィル2.5mgに亜鉛10mgを組み合わせた合剤です。毎日服用して、血中の成分濃度を一定に保つことを狙います。
タダラフィルには血管を広げる働きがあり、血管の内側をおおう血管内皮細胞から一酸化窒素（NO）がつくられるのを助けると考えられています。朝勃ちは睡眠中に神経と血管が働いて起こる反応なので、日中も含めて血流が保たれやすい状態を続けること自体が、朝勃ちが起こる土台を整えることにつながる、という考え方です。朝勃ちを取り戻すことを目的に承認された薬ではなく、実感の有無や程度には個人差がありますが、飲むタイミングを性行為に合わせなくてよい点は、続けやすさという意味でメリットになります。変化を感じ始めるまでの目安は1～2ヶ月程度とされています。
| タダラケア（低用量タダラフィル） | |
|---|---|
| 成分 | タダラフィル2.5mg＋亜鉛10mg |
| 飲み方 | 1日1回、毎日服用 |
| 処方価格 | 8,910円（税込）／1ヶ月分 |
| 主な副作用 | 頭痛、ほてり、消化不良、倦怠感など |
※クリニックにより、処方価格が変わります。硝酸剤（ニトログリセリンなど）を服用中の方は併用できません。
(※4)
毎日続ける飲み方が向いているか、オンデマンド型のほうがよいかは、体の状態や生活のリズムによって変わります。詳しくはタダラケア（低用量タダラフィル）のページもあわせてご覧ください。
ED治療薬で治療を行う際の注意点
陰茎周囲の血流を促進することで、勃起改善をサポートするED治療ですが、いくつか注意点があります。ここでは、ED治療における注意点について詳しくご説明します。
副作用に注意する
ED治療薬には、いくつか代表的な副作用があるため、症状に合わせた対策を図る必要があります。代表的な副作用は、以下のとおりです。
| ED治療薬の代表的な副作用 | |||
|---|---|---|---|
|
・頭痛 ・めまい ・ほてり ・鼻閉感 ・消化不良 など |
副作用は必ず出現するものではなく、発生しても時間とともに落ち着いていきます。一方で、副作用症状がつらいケースでは、休薬期間を設けたり、身体がほてってきつければ薬を服用したりするなど、対策を取ると良いでしょう。
一緒に服用する薬に注意する
血流に作用する薬を服用するときは、十分な効果が得られなくなる可能性があるため、注意しなければなりません。ED治療薬は、陰茎周囲の血流を促しますが、血管は全身を巡っているため、陰茎以外にも影響を及ぼします。そのため、血液をサラサラにする薬や血圧を下げる薬など、血管や血流に関連する薬と同時に服用することで、効果が変動するかもしれません。そのため、他の治療薬を服用している方は、自己判断でED治療薬を服用せずに、専門の医師へ相談してから始めると良いでしょう。
偽造薬に注意する
インターネット上で個人輸入ができる薬のほとんどが偽造薬の可能性があります。偽造薬は、ED治療薬とうたった偽りの成分が配合されているケースが多く、他の薬と同時に服用することで、健康被害を受ける危険性があります。通販サイトで販売されている偽造薬は、厚生労働大臣の認可を受けていない可能性が高いため、安全性が担保されていません。リーズナブルだから、手軽に買えるからという理由で安易に購入しないように注意しましょう。
朝立ち(朝勃ち）しない原因がEDかどうか知るために、まずはクリニックで診察を受けよう
朝立ち(朝勃ち)は、自律神経の働きによる自然な生理現象であり、性機能や睡眠サイクルが正常であることを示す重要なサインです。しかし、朝立ちが見られなくなってきた場合は、ストレスや加齢、生活習慣の乱れに加え、EDの初期症状である可能性もあります。特に器質性EDは血流や神経の異常が関係しており、朝立ちが起きにくくなる原因となります。生活習慣の改善によってある程度の改善は見込めるものの、EDは進行性の疾患であるため、放置すると悪化する恐れがあります。早めに専門クリニックで適切な診断と治療を受けることが重要です。
イースト駅前クリニックでは、2008年9月の開院以来、全国で累計400万人以上（2025年8月時点）の患者様のED・AGA治療にあたってきた実績があります。オンライン診療にも対応しているので、忙しい方や遠方の方でも気軽に相談可能です。朝立ち(朝勃ち)が気になった方は、ぜひ一度イースト駅前クリニックへご相談ください。
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この記事の監修者
-
東邦大学医学部医学科卒業
-
戸塚共立第一病院
-
聖マリアンナ医科大学 皮膚科学教室 任期付助教
-
町屋皮フ科クリニック 院長
-
所沢中央病院健診クリニック 健診医
-
日産自動車健康保険組合 嘱託医
-
社会福祉法人 藤の実会 嘱託医
-
堀之内ハーモニー皮膚科 院長
-
大手町皮膚科 アドバイザー
-
イースト駅前クリニック秋葉原院 院長就任
記事監修実績
皮膚科医としてのキャリアを軸に、AGA治療薬や薄毛の原因・対処法を中心に90記事以上の監修経験をもつ。
テレビ・Web媒体でのAGA・ED関連の取材出演も多く、薄毛の悩みに対する正しい情報提供を目的として監修に携わっている。
EDのその他監修記事
イースト駅前クリニック所属医師
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運営者情報ED治療薬 初回特別価格表
| 薬剤名（容量） | 通常価格 | 初回特別価格 （税込） |
|---|---|---|
|
バイアグラジェネリック
25mg・50mg
|
550円〜1,030円 |
440円
／錠
|
|
シアリスジェネリック
10mg・20mg
|
1,350円〜1,600円 |
900円
／錠
|
|
レビトラジェネリック
10mg・20mg
|
1,500円〜1,800円 |
1,100円
／錠
|
- 初回限定価格になります。
- 各薬剤は10錠まで購入可能です。
- 初回限定価格は成分容量による価格差はございません。
- 一部提携院では1ヶ月トライアルプランが対象外の場合があります。（大田屋いまい泌尿器科クリニック、大田屋クリニック、あけぼのクリニック、土浦泌尿器科クリニック）
- 本プランは予告なく終了する場合がございます。
バイアグラ
50mg 1,500円〜1,600円／1錠
25mg 1,300円／1錠
※クリニックにより、処方価格が変わります。
食事の影響を受けやすいという欠点もありますが、バイアグラは1999年に発売開始されてからED治療薬として長い間多くの患者様に服用されています。
バイアグラ25mg
1,300円/1錠
バイアグラ50mg
1,500円～1,600円/1錠
バイアグラジェネリック
50mg 440円〜1,030円／1錠
25mg 440円〜550円／1錠
※クリニックにより、処方価格が変わります。
2014年にバイアグラ（ファイザー製薬）の特許が切れ、日本のジェネリック医薬品メーカーがバイアグラの後発薬を発売しています。
バイアグラジェネリック25mg
440円～550円/1錠
バイアグラジェネリック50mg
440円～1,030円/1錠
レビトラ(取り扱い中止)
20mg 1,800円／1錠
10mg 1,600円／1錠
※クリニックにより、処方価格が変わります。
体内への吸収が速いため即効性があるといわれています。また作用時間も長いED治療薬です
レビトラ10mg
1,600円/1錠
レビトラ20mg
1,800円/1錠
レビトラジェネリック
20mg 1,100円〜1,800円／1錠
10mg 1,100円〜1,700円／1錠
※クリニックにより、処方価格が変わります。
体内への吸収が速いため即効性があるといわれています。また作用時間も長いED治療薬です
レビトラジェネリック10mg
1,100円～1,700円/1錠
レビトラジェネリック20mg
1,100円～1,800円/1錠
シアリス
20mg 1,600円〜1,900円／1錠
10mg 1,200円／1錠
※クリニックにより、処方価格が変わります。
シアリスは36時間と長い時間効果が持続します。服用のタイミングを考えたり、プレッシャーや焦りを感じる必要がありません。
シアリス10mg
1,200円/1錠
シアリス20mg
1,600円～1,900円/1錠
シアリスジェネリック
20mg 900円〜1,600円／1錠
10mg 900円〜1,200円／1錠
※クリニックにより、処方価格が変わります。
シアリスは36時間と長い時間効果が持続します。服用のタイミングを考えたり、プレッシャーや焦りを感じる必要がありません。
シアリスジェネリック10mg
900円～1,200円/1錠
シアリスジェネリック20mg
900円〜1,600円/1錠
タダラケア（低用量タダラフィル）
8,910円(税込)／1ヶ月分
※医療法人社団イースト会オリジナル治療薬
タダラフィル2.5mgと亜鉛10mgを組み合わせた合剤です。
毎日タダラフィルを低用量服用することで基礎勃起力の向上と毛細血管のアンチエイジングが期待できます。
タダラケア（低用量タダラフィル）
8,910円(税込)/1ヶ月分
※他ED薬との同時購入で6,600円(税込)
POINT
イースト駅前クリニックED治療
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EDについてのよくあるお問合せ
-
ED治療薬を飲むとずっと勃起した状態なのですか？
-
ED治療薬の効果発現は、刺激があると勃起して刺激がなければ普通の状態のままでいることです。ずっと勃起したままの状態にはなりませんのでご安心ください。
ED治療薬の特徴は自然な勃起状態になることです。
-
いろいろ薬を飲んでいますがED治療薬は飲めますか？
-
ニトログリセリン（心臓の薬）との併用はできません。
ED治療薬を服用希望であれば、先ずは服用中の薬を持参して医師にご相談ください。また、併用禁忌の薬に関してはこちらをご参照ください。
-
バイアグラ、レビトラ、シアリスの違いってなんですか？
-
持続時間、有効成分、食事によって効果の出現が左右されるかなどの違いがあります。
詳細はこちらをご参照ください。
