スローセックスのススメ！スローセックスの意味からやり方・ED（勃起不全）への効果まで解説

スローセックスとは時間をかけて愛を深めるために行うもので、セックスセラピーの一種としてとらえられています。必ずしも射精にこだわらず、お互いに時間をかけて気持ちよく感じることを第一とし、幸せな気持ちになることを目的とする行為であると言われています。

心因性EDである場合はスローセックス が重要

EDの原因は人それぞれですが、特に多いのが心因性のよるものだと考えられています。性への偏見解消を唱えていたKaplanは「性的機能障害」の分類を下図のようにまとめ、それぞれのタイプにあった治療法を示しています。

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心因が直接的に症状に結び付いている「一時的性心理機能障害」のうち、心理的要因がそれほど重要性をもたない場合は、セックスセラピーが有効であると示しています。たとえば、性に関する無知や、失敗への不安、コミュニケーション不足などにより性機能不全がある場合にはセックスセラピーが効果的ということです。

スローセックスは、スキンシップをはかりながら、じっくりと時間をかけてお互いが気持ち良い状態をめざすコミュニケーションです。そのため、心因性のEDにも効果が期待できます。

射精までの流れに沿ってEDの症状を把握

Kaplanは「性的機能障害」を判断する際にまず、射精に至るまでの段階を3つに分け、どの部分が障害されているのか把握して適した治療を行う必要があるとしています。スローセックスを取り入れながら、下の3段階のどこで問題が発生するのかをチェックしてみましょう。

正常な性反応としては、まず欲望を抱き、興奮して、オルガスムに達して射精します。この欲望、興奮、オルガスムの3つのうち、どの部分が障害されているかで病理性は異なり、治療法も変わってくるとしています。

では、それぞれの段階で問題が発生するのはなぜでしょうか。特徴や原因をスローセックスでできる対策と合わせてご紹介します。

過去の経験によるもの

性欲が減退しEDを併発している場合、これまでの失敗によっては不安感が強く、勃起力や性欲が深刻に低下していることもあります。そんな時は、初期治療として、空想することからはじめる方法があります。

うつ病の場合もある

なかには、うつ病によって性欲が減退している可能性も考えられるため、専門科の治療を必要とするケースもあります。性欲の減退ばかりに注視せず、うつ病の可能性はないか調べてみることも大切です。

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適切でないマスターベーションが影響

手を使わずシーツなどでマスターベーションを重ねた結果、膣内での射精ができなかったり、一人でないと射精できなかったりなどいくつかの原因が考えられます。マスターベーションの時の握力が強すぎて、膣内の圧力では物足りないケースも考えられます。

セックスに対する不安

心因性の場合、パートナーへの過度の気遣いや、問題なく行えるかわからないという不安が要因となることもあります。

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