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2022.10.21更新
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【動画解説】早い方が良い！M字はげの確実な対策方法！
最終更新日：
「少しおでこが広くなってきたかも……」誰しもこんなことを思うタイミングがあるのではないでしょうか。こうした生え際から少しずつ薄毛が進行していく「M字はげ」ですが、薄毛と言われてイメージするようなものではないので、ついつい対策も後回しにしてしまいがち。今回は対策をしないリスクと対策を動画でわかりやすく解説します。
目次※知りたい情報をクリック
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予約不要 最短10分処方
オンライン診療も対応
早い方が良い！M字はげの確実な対策方法！
M字はげの原因や進行状況と改善方法について！
M字はげとは、M字型に薄毛が進行してしまい、左右の生え際が後退してM字型に見える薄毛状態のことを言います。
M字型の薄毛に明確な基準はありませんが、「生え際の髪の毛が他の部分と比べて細くて弱い場合」や「生え際のみが剃り込みのように後退しているような場合」には、M字型に薄毛が進行してしまっている可能性があります。今回はセクテクチャンネルとイースト駅前クリニックのコラボ！M字はげを進行させないために不可欠な知識をわかりやすくお届けします。
M字はげは生まれつき？
生まれつきの生え際によってもともとM字ハゲに見えることもありますが、「以前より剃り込みが深くなっている気がする」と感じる場合は、先天性のものではなく、後天性の可能性が高いと言えます。
後天性の場合は、早め早めの対策をとることが欠かせません。
M字はげの原因
- AGA
- 牽引性脱毛症
M字はげになる原因は、「AGA」か「牽引性脱毛症」の2つの可能性があります。
牽引性脱毛症の場合には、髪の毛を長時間引っ張る等によって頭皮が痛み、髪が細くなったり抜け毛が多くなったりする脱毛症のことです。ヘアスタイルを変えることで改善されやすいです。
一方でAGAは放置して改善されないだけでなく、日常生活でできる対策では効果があまり期待できません。そのため、AGAであった場合、早め早めの対策が欠かせません。
AGAによって薄毛はどんどん進行してくので、放置をしているともっとM字はげが進み、髪の生え際は徐々に後退していきます。
「AGA」は、20～69歳成人男性の約3人に1人がAGAを発症しているとも言われるほどありふれたものです。加齢に伴いAGAのリスクは高まりますが、しっかりと対策することで改善は可能です。
AGAについて詳しくは下記記事でも解説しています。こちらも併せて参考にしてみてください。
M字はげの進行状況
AGAでは、髪が後退していくパターンはある程度決まっています。M字はげのパターンでは、前頭部の生え際のうち、こめかみに近い部分が徐々に後退していきます。
AGAの進行状況の分類｜ハミルトン･ノーウッド分類について
薄毛の進行パターンは全部でⅠ型からⅦ型(ハミルトン･ノーウッド分類)で分類されます。このうち、M字ハゲは頭頂部(Ⅱvertex)に薄毛が進行していく形になります。ただ、AGAはどのパターンで症状が進行しても最終的には、側頭部と行動部の髪の毛だけが残ります。
これってM字はげ？M字はげかどうかの基準について
この分類法でのM字はげの参考基準は、片側の耳の上部から頭頂部に向かって線を引き、後退した生え際の最終ライン(頭頂部に近い側)との距離を測ります。その距離が2センチ以内になるとAGAに分類されるので、M字はげである一つの基準になります。
ただ個人差がありますし正確性がないため、本人の実感による判断をして違和感に気がつくことが大事です。普段の生活の中で進行状況から気づくに越したことはありません。
M字はげの改善
薄毛対策として「髪の洗い方」「生活習慣の見直し」「ストレス改善」などはよく挙げれますが、効果が全くない訳ではありませんし、間接的に効果をもたらす可能性はあります。
しかしこうした対策は薄毛の抜本的な解決に至らないことがほとんどです。特にAGAが原因でM字はげになっている場合、こうした日常でできる対策では効果が薄く、薄毛は時と共に進行していってしまいます。
牽引性脱毛症によるM字ハゲの改善方法
牽引性脱毛症の場合は「髪型をかえる」「カチューシャをする」などで改善できます。頭皮への負担が原因になっているので、それを和らげるような対策をしていきましょう。
また引っ張るだけでなく、カツラなどで頭皮を圧迫していた結果脱毛症になることもあります。こちらは圧迫性脱毛症と言われており、牽引性脱毛症と同様に頭皮への負担を和らげることで改善できます。
AGA治療薬によるM字はげの改善方法
AGAは、原則として治療をしなければ進行が止まらないため、M字ハゲに限らずどのパターンでもゆっくりと薄毛は進行していってしまいます。
しかしAGA治療を行えば、AGAの進行を食い止め、発毛を促すことも期待できます。
髪の毛の後退に気がついたときは早めにクリニックで「本当にAGAなのか」の判断も含めて相談に行くことが大切です。
M字はげが目立たなくなる髪型
- 短髪
- おしゃれ坊主
- ソフトモヒカン
など
M字はげが進行してしまい、すぐにでも対策をしたいと言う方には、ヘアスタイルを工夫するのがおすすめ！
しかしM字はげを目立たなくさせようとして、「髪を切るはやめよう」「髪をもっと伸ばして目立たなくしよう」と考える人がいます。しかしこれは逆効果です。
例えばサイドやバックの髪の毛を伸ばして前髪に髪の毛を持ってくるいわゆる「バーコードスタイル」
本人は隠せていると思っていても、周りからは薄毛が目立っていることってよくありますよね。
このように薄い場所を長い髪で隠そうとする行為こそ、よりM字ハゲを強調させてしまうのです。
M字はげで薄毛が目立つ理由は実はただの「目の錯覚」なのです。なので、「短髪」「おしゃれ坊主」「ソフトモヒカン」などで前髪を短くカットし前髪を上に上げるアップバングにすることで薄毛が目立たなくすることが出来ます。
M字はげがAGAかどうか見分けるには
M字はげがAGAなのかどうかで取るべき対応は変わってくるというものの、その判断はどうすればいいのでしょうか？
もしも今のM字はげはAGAによるものかどうか気になるなら、毛髪ホルモン測定検査キットがおすすめです。
AGAかどうかだけでなく、将来的なリスク、最適な治療法がわかり今後の対応の目安になります。無駄なお金をかけず、最短距離で適切な治療を行っていただけます。
あなたのAGAリスクがわかる！
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ジヒドロテストステロン
価格5,400円(税抜)
- こんな方におすすめ
-
- 将来薄毛になるか知りたい
- AGA治療を始めた方がよいのかわからない
- 行っている治療が効果あるか知りたい
価格5,980円（税込）
※大阪院、なんば院、天王寺院にはお取り扱いがございません。
M字はげに気がついたら
M字ハゲの原因である、AGAは発症率(20代で10%、30代で20%、40代で30%、50代以降で40%程)からも珍しい症状ではありませんの。
少しでも早くAGAの発症に気づくためにも、日々鏡で自分の髪の状態を確認することは大切です。
違和感を覚え始めたら過去の写真と比較することで発見することもできます。
M字ハゲに気がつき始めたのに「まだ大丈夫だろう」「もう少しヤバくなったら対策しよ」とそうこうしているうちにAGAは進行していきます。早期発見と早期治療がM字ハゲの改善には、とても大切。
改善を試みるのならなるべく早くに専門のクリニックへ相談行くことが先決ですね。
イースト駅前クリニックでは、開院以来多くのAGAに悩む患者様の治療にあたってきました。AGAは改善ができる症状です。薄毛でお悩みの方はお気軽にお近くのイースト駅前クリニックにご相談ください。
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運営者情報プロペシア
(フィナステリド)
1mg 7,400円(税抜)／28錠
プロペシアは世界初のAGA内服治療薬です。プロペシアはAGA治療で強く推奨されています。
プロペシア1mg
7,400円(税抜)/28錠
プロペシアジェネリック
(フィナステリドジェネリック)
1mg 3,400円(税抜)／28錠
プロペシアジェネリック(フィナステリド錠)は、2015年に国内で製造販売が開始されたプロペシアジェネリックです。
プロペシアジェネリック1mg
3,400円(税抜)/28錠
ザガーロジェネリック
(デュタステリドジェネリック)
0.5mg 6,300円(税抜)／30錠
ザガーロジェネリック(デュタステリド錠)は、2020年に国内で製造開始されました。
ザガーロジェネリック0.5mg
6,300円(税抜)/30錠
アロビックス
※クリニックにより、処方価格が変わります。
アロビックス液とは、塗布タイプの脱毛治療薬です。患部に直接塗布することで、毛根の血行をよくして抜け毛を抑制し、発毛を促す効果があるためプロペシアとの併用が効果的といわれています。
アロビックス
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AGAについてのよくあるお問合せ
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プロペシアの主な副作用はなんですか？
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国内で実施された臨床試験（1年）において、4.0%（276例中11例）に副作用（臨床検査値異常を含む）が認められております。主な症状はリビドー減退1.1%（3例）、勃起機能不全0.7%（2例）等でした。まれに食欲不振、全身倦怠感（肝機能障害）の症状があらわれる可能性があります。このような場合には、ご使用をおやめください。
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プロペシアの作用機序について教えてください。
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テストステロンからDHT（ジヒドロテストステロン：抜け毛の原因物質）へ変換する酵素（5α-還元酵素II型）を阻害し、AGAの進行抑制・改善効果を発揮します。
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服用中に献血をしても問題ないですか？
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服用中の方は献血をすることができません。献血をしたい場合は、プロペシアは1ヵ月以上、ザガーロは6ヵ月以上服用を中止することが必要です。
