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- 5αリダクターゼ（薄毛の原因）とは
- AGA治療の副作用について
- AGA治療の費用（相場）について
- AGA治療の治療期間について
- AGA治療をやめてしまうと？
- AGA治療に育毛剤は効果があるの？
- 女性のAGA治療（FAGA）について
- 薄毛でもパーマをかけたい場合について
- 髪を太くする方法
- 髪の正しい乾かし方
- 髪の毛を増やす方法
- 抜け毛に効果的な対策
- 20代ではげる原因
- AGAが発症する仕組み
- 円形脱毛症の原因・種類・対策法
- AGA治療の費用相場や安く抑える方法
- 禿げない人の共通点
- 筋トレとAGAの関係について
- プロテインで髪の毛は増える？
- 休止期脱毛症とは？
- 禿げる前兆とは？
- 髪の毛に良い食べ物
- 朝シャンではげるは噓？
- 頭が痒いとはげる？
- 帽子をかぶるとはげるのは噓？
- 禿げやすい人の特徴
- AGA治療のデメリット
- AGA治療で後悔しないための対処法
- AGA治療は効果がないと言われる理由
- AGA治療の副作用とは？4
- AGAは自力で治すことはできる？
- AGAになると生え際が薄くなる？
- 自毛植毛のデメリット
- 生え際の後退を回復した人とは？
- 前髪がスカスカなのは危険？
- 枕についた抜け毛は大丈夫？
- クレアチンははげるって本当？
- つむじ割れを起こす原因
- ノコギリヤシは効果なし？
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- 円形脱毛症が治る前兆
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- 頭皮を押すと痛いのはなぜ？
- 化粧水を頭皮に付けるとはげる？
- 薄毛が坊主にするメリット
- 髪を染めるとはげる？
- 毛根鞘は取れても大丈夫？
ザガーロ
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- ザガーロの併用禁忌薬とは
- ザガーロ(デュタステリド)が効かない原因とは？
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禿げやすい人の６つの科学的な特徴は？自宅でできる対策まで紹介します！
最終更新日：
人によって禿げやすい人と禿げにくい人が大きく違っています。知らず知らずのうちに禿げやすい行動をしてしまっている方もいるので、禿げやすい人の特徴や禿げにくくするためにできる改善方法をお話ししていきます。
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はげやすい人の特徴
ここでは、禿げやすい人の特徴について解説します。
タバコを吸う
タバコを吸ってニコチンを体内に入れている人は、髪の毛に直接的に悪影響を及ぼしてしまうため、禿げてしまう特徴として挙げられます。2021年にアルアズハル大学が若ハゲと喫煙の関係性を調べた研究では、タバコを吸う500人、タバコを吸わない500人を比較して薄毛の進行度を調査しました。タバコを吸う方は500人中425人に薄毛が進行しており、タバコを吸わない方は500人中200人が薄毛の進行していることがわかりました。つまりタバコを吸うことで吸わない人よりも2倍以上の割合で薄毛を進行させてしまうのです。自分はタバコの吸う本数は少ないから大丈夫ではなく、喫煙の頻度や強度は薄毛の進行度と関係なかった研究結果から、タバコに含まれるニコチンは確実に髪の毛に悪影響を与えてしまうので、髪の毛に影響を与えないためには禁煙することが望ましいです。
(※1)
引きこもりがち
家に引きこもってばかりいてあまり外に出ない人は、間接的に髪の毛に悪影響を及ぼしてしまうので、禿げてしまう特徴の一つになります。2016年ブリティッシュコロンビア大学の研究では、210人の女性を対象にした研究ですが、薄毛の人たちの62%はビタミンDが足りていないことがわかりました。つまり薄毛で悩んでいる6割以上の人たちは体内のビタミンDが足りておらず、ビタミンD不足によって薄毛にも影響を少なからず与えているのです。ビタミンDは骨の健康・免疫力を上げたりと体を整えるのに必要不可欠な成分であり、マウスを使った実験でもビタミンDが不足することで毛が抜けることが確認されたりと、髪の毛と関係性がある成分になります。ビタミンDを生成するには日光を浴びる習慣が大切です。日光を浴びることで人間の体はビタミンDを生成してくれます。適切な日光浴時間は地域や季節によって違いがありますが、夏なら15分、冬なら30分の日光浴をすることが望ましいですね。朝起きたら日光に当たることで脳内からセロトニンが分泌されて体内時計もリセットされるので、睡眠の質も向上して健康的になり、間接的に髪の毛にもポジティブな影響がありますので、外に出ないで引きこもりがちにならず日光に当たるようにしましょう。
(※2)
神経質
ストレスを溜め込んでしまっている人は薄毛が進行しやすい傾向にあります。ストレスが溜まる要因として、神経質・せっかち・完璧主義・従順すぎるなど、苛立ち・不安を感じやすい性格だとストレスが溜まりやすい傾向があるので薄毛となりやすい特徴の一つになります。ボストン大学の研究でストレスと薄毛には関係性があり、ストレスホルモンであるコルチゾールは髪の育毛サイクルを抑制してしまうのです。ヘアサイクルとは髪の毛が生えてから抜けるまでの周期のことで、成長期・退行期・休止期と移行していきます。通常のサイクルでは2年から6年の成長期を得て、退行期に移行し自然に抜け落ちて、3ヶ月から4ヶ月の休止期を得てから新たな髪の毛が生えてくるというヘアサイクルになるのですが、このサイクルが止まってしまうことで髪の毛が成長する前に抜けてしまうので薄毛が進行してしまうのです。そのため、ストレスによってヘアサイクルが乱れて薄毛が進行してしまいます。また、ストレスが強いことで白髪にもなりやすいこともわかっています。強い髪の毛のためにストレスを感じやすい性格なら、周りのストレスが溜まる環境から抜け出してストレスを溜め込みすぎないことが大切になりますね。
(※3)
偏った食生活
食生活に偏りがありしっかりとバランスの良い食事ができていない人は、髪の毛にも悪い影響をもたらしている可能性があります。バランスの良い食事であることは大切であり、特に亜鉛・銅はとても男性の髪には大切です。メルシン大学の研究で男性型脱毛症116人と、髪がフサフサの100人を対象にした調査では、男性型脱毛症の人は亜鉛と銅が低い傾向があることがわかりました。そのため、亜鉛・銅、また鉄分が豊富に含まれる食品なら、牡蠣・レバー・魚介類・ナッツ類・納豆・卵などをバランスよく食べることで健康的にも髪にもポジティブな影響を与えられます。様々な研究で鉄分が不足してしまうことで酸素を髪の毛まで十分に届けることができなくなり、髪の栄養不足につながり成長を妨げてしまうので、鉄分も不足しないことが大切です。
(※4、5)
太っている
太っている人・肥満体型の人は禿げやすい人の特徴です。トルコの研究で男性116名を対象に肥満と薄毛に関する調査が行われました。BMIが高い男性ほど髪への栄養素が少なく薄毛になりやすいことがわかりました。BMIが高い人は正常体重の人と比べて高血圧症にかかりやすく、血流も悪くなり、栄養素を髪の毛まで届けにくくなります。BMIが高い人は食事制限も大切ですが、運動をすることが大切です。適度な強度での有酸素運動を行うことで、体内の血流も良くなり、髪の毛まで栄養も行き渡りやすくなり、脂肪も燃焼されて肥満改善のための一つにもなりますね。
母親の両親が薄毛
禿げやすいかどうかは、親から子へ遺伝する薄毛遺伝子を持っているかどうかも大きく関わってきます。母方の祖父が薄毛だと遺伝によってその子孫も薄毛になる可能性が高くなります。また祖父だけでなく、曾祖父の両方とも薄毛なら薄毛になる確率は非常に高くなる傾向があります。薄毛が進行する流れとしてはテストステロンと5αリダクターゼが結合する→DHTが生成される→毛乳頭にある男性ホルモン受容体がDHTと結合する→脱毛因子が増加して毛乳頭に早期脱毛指令をかける。これによってヘアサイクルの成長期が短くなることにより、髪の毛が長く太く成長する前に抜けてしまうのです。そうすると髪が十分に育っていない細く短い髪の毛が多くなり、全体として薄毛が目立つようになってしまいます。そしてDHTと結合することで脱毛因子TGF-βを作り出す男性ホルモン受容体の感受性は母親からしか遺伝しません。男性ホルモン受容体の感受性が高いことで、脱毛因子を作りやすい要因となるので薄毛になりやすいです。ただ、男性ホルモン受容体を受け継いだとしても5αリダクターゼの活性度の高さ、テストステロン値などの要因もありますので、必ずしもAGAが発症するわけではありませんが、薄毛になる大きな要因の一つを受け継いでしまう可能性があることから禿げやすい大きな特徴になります。
(※6)
自宅でできる禿げやすい人ができる対策
自宅でできる禿げやすい人ができる対策は、禿げやすくなる習慣を避けることです。具体的には下記のような行動が挙げられます。
- 外に出て日光を浴びる
- ストレスを溜め込まない
- 食生活を整える
- 運動する
- 禁煙する など
しかし、母親の両親が薄毛だったりと遺伝的に禿げやすい特徴を持っていたり、薄毛が進行してしまっている場合には、9割は遺伝性のものと考えられ、AGAを発症している可能性が高いです。AGAとは成人男性によく見られる髪が薄くなる脱毛症で男性型脱毛症を意味します。20歳から69歳の成人男性の約3人に1人がAGAであり、加齢に伴いAGAが発症していきます。20代30代でも発症するので、若くてもつむじハゲになる可能性は十分にあるのです。
AGAの治療法について
AGAに直接アプローチするには、生活習慣やシャンプーなどの対策をしたとしても自然に改善することはないので、AGAの改善治療が必要になります。AGAを改善するのなら、AGAクリニックで髪の毛の症状を診断してもらうことで適切な治療を行うことができます。AGAクリニックで行われる治療は飲み薬を処方する投薬治療が中心です。治療薬はミノキシジル・プロペシア・ザガーロの3種類で、この3つの治療薬は薄毛対策の効果があります。ミノキシジルには血管を拡張し血流を改善する作用があり、より多くの栄養や酸素が毛乳頭細胞に届くようになり、細胞の増殖やタンパク質の合成を促す効果が期待できます。ミノキシジルには内服薬と外用薬があります。内服薬・外用薬ともに成分は同じですが、内服薬は体内の血中から薬効を発揮するため外用薬よりも高い発毛効果が期待できるとされています。外用薬はドラッグストアで購入することが可能ですが、内服薬の場合は医師による診察処方箋が必要となります。プロペシア・ザガーロでは、5αリダクターゼの働きを阻害することでDHTの産生量を低下させ、AGAの原因となるDHTの産生を抑えることができるので、ミノキシジルなど効果が違う薬を併用して使用することでより効果が期待できます。AGAクリニックではそれぞれ薄毛に悩む人に合わせた治療法を提案してくれます。薄毛が進行してしまっている場合でもAGAでない場合もありますので、適切な処置をするためにもAGAクリニックで医師に診断してもらうことは大切です。AGAクリニックではAGA専門の医師が患者様の健康面から、望む効果や予算に応じて適した治療薬を処方してくれるので安心して治療が可能になります。
少しでも薄毛に不安を抱えている場合には、専門のクリニックへ相談を！
AGAは発症率からも珍しい症状ではありませんし、薄毛のほとんどがAGAによるものです。まだ大丈夫だろう、もう少しヤバくなったら対策しようと悠長に構えていたら、薄毛は進行していきます。早期発見と早期治療がとても大切になりますので、改善を試みるのなら専門のクリニックへ相談しましょう。
(※7、8、9、10)
参考URL
※1）Ahmed S Salem. Implications of cigarette smoking on early-onset androgenetic alopecia
※2）Tee Wei Siah. Female Pattern Hair Loss: A Retrospective Study in a Tertiary Referral Center
※3）Vladimir A. Botchkarev. Stress and the Hair Follicle
※4）D Hugh Rushton. Iron deficiency is neglected in women’s health
※5）Perihan Ozturk. BMI and levels of zinc, copper in hair, serum and urine of Turkish male patients with androgenetic alopecia
※6）Genetic variation in the human androgen receptor gene is the major determinant of common early-onset androgenetic alopecia
※7）Alopecia Androgenetica — Its Incidence in Japanese and Associated Conditions
※8）ミノキシジルの安全使用の徹底について
※9）オルガノン株式会社「プロペシア錠0.2mg／ プロペシア錠1mg」添付文書
※10）ザガーロカプセル0.1mg ザガーロカプセル0.5mgに関する資料
AGA
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プロペシア1mg
7,400円(税抜)/28錠
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(フィナステリドジェネリック)
1mg 3,400円(税抜)／28錠
プロペシアジェネリック(フィナステリド錠)は、2015年に国内で製造販売が開始されたプロペシアジェネリックです。
プロペシアジェネリック1mg
3,400円(税抜)/28錠
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0.5mg 6,300円(税抜)／30錠
ザガーロジェネリック(デュタステリド錠)は、2020年に国内で製造開始されました。
ザガーロジェネリック0.5mg
6,300円(税抜)/30錠
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アロビックス液とは、塗布タイプの脱毛治療薬です。患部に直接塗布することで、毛根の血行をよくして抜け毛を抑制し、発毛を促す効果があるためプロペシアとの併用が効果的といわれています。
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プロペシアの主な副作用はなんですか？
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国内で実施された臨床試験（1年）において、4.0%（276例中11例）に副作用（臨床検査値異常を含む）が認められております。主な症状はリビドー減退1.1%（3例）、勃起機能不全0.7%（2例）等でした。まれに食欲不振、全身倦怠感（肝機能障害）の症状があらわれる可能性があります。このような場合には、ご使用をおやめください。
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プロペシアの作用機序について教えてください。
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テストステロンからDHT（ジヒドロテストステロン：抜け毛の原因物質）へ変換する酵素（5α-還元酵素II型）を阻害し、AGAの進行抑制・改善効果を発揮します。
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服用中に献血をしても問題ないですか？
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服用中の方は献血をすることができません。献血をしたい場合は、プロペシアは1ヵ月以上、ザガーロは6ヵ月以上服用を中止することが必要です。
