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頭がかゆいとはげる？かゆくなる原因や薄毛につながる理由・対処法も解説
最終更新日：
頭のかゆみが気になることはありませんか？頭皮のかゆみは薄毛やはげにつながる可能性もあるため注意が必要です。今回の記事では、頭がかゆくなる原因や、それが薄毛を引き起こす理由、さらにかゆみを抑えるための対処法を詳しく解説します。
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頭皮のかゆみははげる原因になる？
頭皮のかゆみは、はげる原因となる場合があります。かゆみが起こる原因の多くは、頭皮環境の乱れによるものです。例えば、過剰な皮脂の分泌や乾燥、シャンプーの成分が肌に合わない場合などが挙げられます。これらの要因が続くと頭皮に炎症が起こり、健康な髪を育てる土台が損なわれてしまいます。結果として髪の成長が妨げられ、薄毛につながる可能性があります。
頭皮のかゆみを改善するにはまず原因を確認し、適切な対処を行うことが重要です。頭皮環境を整えることで、かゆみの軽減とともに、健康な髪を維持する土台を作ることができます。
（※1）
頭皮がかゆくなる原因
頭皮のかゆみは、皮脂バランスの乱れや炎症から起こります。それぞれの原因について、確認していきましょう。
血流が促進される
頭皮の皮脂が不足し乾燥すると、かゆみやフケが生じます。皮脂には、汗と混じり合うことで皮膚を保護する皮脂膜を形成し、外的な刺激や異物の侵入を防ぐ働きがあります。しかし、皮脂が不足することで、アレルゲンや菌などの侵入が容易になると、アレルギー反応からかゆみやフケが起きやすくなります。下記の項目は、頭皮が乾燥する主な原因です。
| 頭皮が乾燥する原因 | ||||
|---|---|---|---|---|
|
また、石油由来の界面活性剤を含むシャンプーも、商品によっては刺激の強いものがあり、頭皮を乾燥させる可能性があります。ベタつきや、炎症がないのに頭皮のかゆみが気になる方は、頭皮の保湿を意識してみると改善できる可能性があるでしょう。
（※2）
頭皮の荒れや炎症
頭皮環境の悪化からくる炎症も、かゆみの原因です。例えば、シャンプーやカラーリング剤が、人によってはアレルギーの原因となる場合があります。特に、髪の深部まで浸透する酸化染料は発色力が強い一方、頭皮のかぶれを起こしやすい薬剤です。髪を染める際は、市販のカラーリング剤などで事前にパッチテストを行い、炎症の有無を確認しておくと良いでしょう。また、頭皮の雑菌が異常繁殖することで起こる脂漏性皮膚炎も頭皮のかゆみの原因です。脂漏性皮膚炎の原因となる「マラセチア菌」は、皮脂を餌にして増殖し、炎症を引き起こします。症状が悪化し毛痩せや抜け毛につながる前に、皮膚科の受診を検討しましょう。
（※3, 4）
皮脂の過剰分泌
- 脂質に偏った食事
- 過度のストレス
- お酒の飲み過ぎや喫煙
- 不十分な洗髪
頭皮の皮脂は、不足すると乾燥によるかゆみにつながりますが、過剰に分泌された場合もかゆみの原因です。過剰分泌により酸化した皮脂は、皮脂を餌とする常在菌の異常な繁殖につながります。たとえば、先にお伝えした脂漏生皮膚炎を引き起こすマラセチア菌は、皮脂が過剰になるとともに増殖し、肌を刺激する遊離脂肪酸を産生します。上記の項目は、頭皮の皮脂が過剰になる原因です。を軽減させる効果が期待できるため、筋トレによってストレス発散すれば薄毛を予防できるでしょう。皮脂分泌の正常化させるために、規則正しい生活を心がけましょう。
（※4, 5）
頭皮のかゆみを解消する方法
頭皮のかゆみを解消するには、生活習慣や食生活の改善による内側からのアプローチと、適切なヘアケアによる外側からのアプローチが必要です。それぞれの方法を解説します。
洗髪の仕方を改善する
頭皮のかゆみを解消するには、頭皮の皮脂バランスが整うように、適切な洗髪の仕方を身につけましょう。誤った洗髪方法は、すすぎ残しを起こし雑菌を繁殖させる原因となり、頭皮に必要な皮脂まで除去し乾燥を招きます。健全な頭皮環境を保つためには、洗いは優しく、すすぎは念入りに行いましょう。また、天然由来の原料でできたシャンプーは、低刺激なため頭皮の炎症や荒れを引き起こす心配が少ないです。シャンプーを選ぶ際には成分表を確認し、ご自身の頭皮の状態に合うものを探してみましょう。
（※1）
生活習慣を改善する
生活習慣の改善により、頭皮のかゆみの解消を期待できます。なぜなら、かゆみの原因となる皮脂バランスの乱れは、生活習慣の悪化によるホルモンバランスの乱れにより起こることが多いからです。たとえば、睡眠不足や質の悪い睡眠は、ホルモンの調整を司る脳の機能を低下させます。また、喫煙や飲酒、ストレスの蓄積なども交感神経を優位にさせホルモンバランスを乱すことが多いです。頭皮のかゆみを解消するためにも、良質かつ十分な睡眠や喫煙・飲酒習慣の見直し、ストレスケアなどを意識しましょう。適度な運動やアロマ、好きな音楽などを楽しめる時間を作ることはストレスケアにおすすめです。
食生活を改善する
| 栄養素 | 栄養素を含む食べ物 | |||
|---|---|---|---|---|
| タンパク質 | 鶏肉・豚肉・牛肉・卵・大豆 | |||
| 亜鉛 | 牡蠣・タラバガニ・豚レバー・納豆・チーズ | |||
| ビタミンC | 柑橘類・ブロッコリー・カラーピーマン・キウイ | |||
| ビタミンB群 | 豚肉・穀類・レバー・魚類・ナッツ類 | |||
かゆみの原因となる頭皮環境の悪化を改善するには、栄養バランスの良い食事を摂ることも重要です。頭皮や髪の毛を構築する主成分はタンパク質です。良質なタンパク質を中心としたメニューは、健全な頭皮環境と丈夫な髪の維持に役立ちます。また、過剰な皮脂を生み出す、脂質・糖質に偏りすぎた食事は避けるようにしましょう。脂質と糖質の代謝には、皮脂の分解に働くビタミンB群を大量に消耗してしまいます。その他、髪のタンパク質が合成されるのを助ける亜鉛や、ビタミンCの摂取も心がけましょう。上記のような食材を、積極的に食事に取り入れると良いでしょう。
（※6, 7）
かゆみ以外の症状をともなう薄毛はAGAのケースも
そもそもAGAとは
AGA(男性型脱毛症)とは、成人男性に見られる進行性の脱毛症で、主に前頭部や頭頂部の髪が薄くなることが特徴です。日本皮膚科学会のAGAガイドラインによれば、AGAは遺伝やホルモンの影響を受ける脱毛症で、男性特有の脱毛パターンが見られます。
AGAのメカニズムは、主にDHT(ジヒドロテストステロン)というホルモンが関与しています。DHT(ジヒドロテストステロン)は、テストステロンと5αリダクターゼという酵素の相互作用によって生成されます。このDHT(ジヒドロテストステロン)が毛母細胞の成長を抑制し、髪の成長期を短縮させることで、髪が細くなり、最終的には抜け毛が増える原因となります。特に、DHT(ジヒドロテストステロン)は前頭部や頭頂部の毛包に対して影響を及ぼしやすいため、これらの部分で脱毛が進行しやすいとされています。
AGAは進行性であり、放置すると症状が悪化するため、早期の治療が重要です。治療薬や生活習慣の改善により進行を抑えることが期待できるため、医師の診断を受けて適切な治療法を選びましょう。
（※2）
AGAの主な症状
AGA(男性型脱毛症)の主な症状は、つむじ付近や生え際の髪の毛が軟毛化し、細く柔らかくなることです。この現象は、髪の成長サイクルが短縮されることで起こり、髪が細くなり、最終的には抜け毛が増えていきます。症状が進行すると、つむじ付近や前頭部の髪が目立って薄くなり、全体的にボリュームが減少します。
AGAの進行度は、ハミルトン・ノーウッド分類に基づいて評価されます。この分類では、生え際の後退や頭頂部の薄毛の程度を段階的に分けており、症状の進行具合に応じた治療が行われます。
（※3）
AGAの治療法
AGA(男性型脱毛症)の治療法には、主に薬物療法、生活習慣の改善、外科的治療の3つがあります。薬物療法では、プロペシア(フィナステリド)、ザガーロ(デュタステリド)といった内服薬が、AGAの原因となるDHT(ジヒドロテストステロン)の生成を抑えるために用いられます。また、ミノキシジル外用薬や内服薬は、毛乳頭細胞への血流を改善し、発毛を促進する効果があります。
生活習慣の改善も重要です。栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛けることで、頭皮環境を整え、治療効果を高めることが期待されます。
AGAの治療法は症状や進行度によって異なるため、医師の診察を受け、一人ひとりに合った治療プランを立てることが大切です。早期の治療開始が、効果的な改善の鍵となります。
（※4）
頭のかゆみとはげに関するよくある質問
頭皮がかゆいと抜け毛は増えますか？
頭皮のかゆみが続くと、頭皮環境が悪化し、脱毛につながることがあります。特に、かゆみとともに抜け毛が増えている場合、AGAが原因である可能性も考えられます。AGAは進行性のため、早期の対処が重要です。症状が気になる場合は、専門のクリニックを受診し、適切な診断と治療を受けることをおすすめします。
頭をかくと薄毛になる？
頭をかく行為は、頻繁に行うと頭皮のバリア機能を低下させる可能性があります。これにより頭皮が乾燥しやすくなり、炎症やフケの原因となることもあります。頭皮環境が悪化すると、髪の成長に悪影響を及ぼし、薄毛につながる場合があります。かゆみを感じたら、無理にかかず、適切な保湿ケアやシャンプーの見直しを行い、頭皮の健康を保つよう心掛けましょう。
（※1）
頭がかゆいと薄毛につながる可能性も！早めの対策が重要
頭皮のかゆみが治っても薄毛が気になる場合、AGAが原因である可能性があります。AGAは多くの男性が経験する脱毛症で、進行を防ぐには早期の治療が重要です。生活習慣やヘアケアの改善で頭皮環境を整えても、薄毛の進行が気になる場合は、専門のクリニックを受診しましょう。
イースト駅前クリニックは、300万人以上の治療実績を誇るAGAクリニックです。経験豊富な医師が患者様一人ひとりに合わせた最適な治療プランをご提案します。当クリニックは全国駅近に展開しており、オンライン診療にも対応しております。カウンセラーへの相談は無料ですので、AGAにお悩みの方はお気軽にご相談ください。健康な髪を取り戻す一歩を踏み出しましょう。
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(フィナステリド)
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プロペシアは世界初のAGA内服治療薬です。プロペシアはAGA治療で強く推奨されています。
プロペシア1mg
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プロペシアジェネリック(フィナステリド錠)は、2015年に国内で製造販売が開始されたプロペシアジェネリックです。
プロペシアジェネリック1mg
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ザガーロジェネリック(デュタステリド錠)は、2020年に国内で製造開始されました。
ザガーロジェネリック0.5mg
6,300円(税抜)/30錠
アロビックス
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アロビックス液とは、塗布タイプの脱毛治療薬です。患部に直接塗布することで、毛根の血行をよくして抜け毛を抑制し、発毛を促す効果があるためプロペシアとの併用が効果的といわれています。
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AGAについてのよくあるお問合せ
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プロペシアの主な副作用はなんですか？
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国内で実施された臨床試験（1年）において、4.0%（276例中11例）に副作用（臨床検査値異常を含む）が認められております。主な症状はリビドー減退1.1%（3例）、勃起機能不全0.7%（2例）等でした。まれに食欲不振、全身倦怠感（肝機能障害）の症状があらわれる可能性があります。このような場合には、ご使用をおやめください。
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プロペシアの作用機序について教えてください。
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テストステロンからDHT（ジヒドロテストステロン：抜け毛の原因物質）へ変換する酵素（5α-還元酵素II型）を阻害し、AGAの進行抑制・改善効果を発揮します。
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服用中に献血をしても問題ないですか？
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服用中の方は献血をすることができません。献血をしたい場合は、プロペシアは1ヵ月以上、ザガーロは6ヵ月以上服用を中止することが必要です。
